पेट खराब होना काफी आम होता है. पेट दर्द और कब्ज की वजह से ऐसा हो सकता है. कई बार खराब खाने-पीने की वजह से भी पेट में खराबी आ सकती है. लेकिन अगर ये समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो अलर्ट हो जाना चाहिए. इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं. सही समय पर इसका इलाज करवाना चाहिए, वरना कई गंभीर बीमारियों का खतरा हो सकता है. यहां जानिए पेट खराब होने के 6 मुख्य कारण…
बार-बार पेट खराब होने के 6 कारण
वायरल डायरिया
वायरल डायरिया के नॉर्मल कंडीशन है, जो आमतोर पर अपने आप ही ठीक हो जाती है. अगर संक्रमित खाना और पानी का सेवन करते हैं तो वायरल डायरिया हो सकता है. जिसकी वजह से बार-बार पेट खराब हो सकता है.
पेप्टिक अल्सर डिजीज
पेट की परत में अल्सर के कारण भी लगातार पेट दर्द और इससे जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं. अगर बार-बार पेट खराब हो रहा है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और तुरंत जाकर डॉक्टर से मिलना चाहिए.
फूड एलर्जी
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉब्लम्स की वजह से खाना को सही तरह पचा पाना मुश्किल होता है, जो पेट खराबी का एक कारण हो सकता है. अगर बार-बार पेट खराब हो रहा है तो आपको फूड एलर्जी भी हो सकती है.
खतरनाक बीमारियां
पेट की परेशानी या बार-बार पेट खराब होना कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों का संकेत भी हो सकता है. इसलिए सावधान रहना चाहिए, खानपान का ध्यान रखना चाहिए और इस तरह की समस्याओं को हल्के में नहीं लेना चाहिए.
खराब खानपान
अल्ट्रा हाई प्रोसेस्ड फूड्स जैसे ब्रेड, पास्ता, बिस्कुट, नूडल्स, केक या मसालेदार, फैटी खाना या खाने का सही टाइम न होने की वजह से भी पेट में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती है.
लाइफस्टाइल में बदलाव
खराब लाइफस्टाइल की वजह से भी पेट में खराबी आ सकती है. तनाव, शराब या धूम्रपान का ज्यादा सेवन पेट को खराब हो सकता है. इसकी वजह से पेट में असहनीय दर्द भी हो सकती है.
पेट की सेहत का ख्याल कैसे रखें
1. घर पर बना खाना ही खाएं,
2. हरी सब्जियां, फल और दही डाइट में शामिल करें.
3. प्रोसेस्ड, मसालेदार और ऑयली चीजों से दूरी बनाएं.
4. शराब और तंबाकू का सेवन न करें.
5. तनाव को मैनेज करना सीखें.
6. लाइफस्टाइल को बेहतर बनाएं.
